A diferencia de ejercicios tradicionales de fisioterapia que suelen ser repetitivos o monótonos, el Pickleball brinda una experiencia motivadora, con progresos tangibles y conexión social. La actividad física se integra con el juego, lo que eleva la adherencia al tratamiento y mejora el estado de ánimo del paciente.

Además, su bajo impacto en las articulaciones y movimientos suaves lo convierten en una excelente herramienta terapéutica para:

• Personas en postoperatorios ortopédicos

• Rehabilitación de lesiones deportivas

• Problemas de movilidad leve a moderada

• Recuperación cardiovascular

• Mejora del equilibrio en adultos mayores

1. Mejora la movilidad articular

Los movimientos suaves y repetitivos del juego estimulan la movilidad de hombros, caderas, rodillas y muñecas. Esto es clave para personas con artritis leve, rigidez postoperatoria o limitación de movimiento.

2. Fortalece los músculos sin impacto agresivo

Gracias a sus desplazamientos cortos y controlados, el Pickleball fortalece piernas, brazos, espalda y zona central (core), sin poner en riesgo las articulaciones como lo harían deportes de contacto o alta intensidad.

3. Estimula la coordinación y el equilibrio

Cada jugada involucra coordinación ojo-mano, cambios de dirección y equilibrio. Estos factores son fundamentales en adultos mayores o personas que han perdido reflejos por inactividad.

4. Incrementa la capacidad cardiovascular

Aunque es un deporte de baja exigencia, al practicarse de forma continua mejora la circulación, oxigenación y resistencia. Ideal para pacientes con sobrepeso, hipertensión o problemas respiratorios leves.

5. Eleva el estado de ánimo y reduce el estrés

La socialización, la diversión y el logro personal activan neurotransmisores como la serotonina y dopamina, combatiendo la depresión leve y ansiedad, frecuentes en personas con dolencias físicas.

6. Se adapta a cualquier nivel de condición

Desde pacientes en recuperación hasta personas que solo quieren mantenerse activas sin riesgo, el Pickleball permite ajustar intensidad, duración y reglas según cada persona.

¿Para quién es esta terapia?

Nuestros programas de pickleball como terapia física en Cancún están diseñados para:

• Adultos mayores

• Personas con obesidad

• Pacientes en recuperación post-lesión

• Personas sedentarias que quieren activarse

• Individuos con limitaciones físicas leves

• Personas con ansiedad, depresión o estrés crónico

También trabajamos con grupos mixtos, lo que favorece la integración social y la motivación entre compañeros.

¿Cómo son nuestras sesiones terapéuticas?

Cada sesión está guiada por personal capacitado en entrenamiento funcional, primeros auxilios y técnicas de adaptación. Nuestros terapeutas deportivos y entrenadores certificados trabajan con protocolos seguros que integran:

• Calentamiento específico

• Ejercicios de movilidad articular

• Juegos controlados de Pickleball

• Ejercicios de equilibrio y coordinación

• Estiramiento y relajación final

Todo se realiza en un ambiente amable, sin exigencias competitivas, priorizando el bienestar emocional y físico.

Nuestras canchas en Cancún cuentan con accesos adecuados, sillas, áreas sombreadas y superficies antideslizantes. También ofrecemos sesiones a domicilio o en colaboración con clínicas, centros de rehabilitación y residencias para adultos mayores.

Los horarios son flexibles y pueden adaptarse a la disponibilidad del paciente o del grupo.

¿Es seguro?

Sí. Todo el programa está diseñado con protocolos de seguridad, incluyendo:

• Supervisión constante

• Calentamiento adaptado

• Monitoreo de esfuerzo físico

• Evaluación inicial de condición

• Ritmo progresivo en cada sesión

Además, contamos con botiquín de primeros auxilios y seguro para todos nuestros participantes.